Alkoholrådgivning

I Sverige dricker 90% av befolkningen mer eller mindre regelbundet vilket inte är så konstigt. De flesta av oss dricker i goda vänners lag för att det är trevligt. För det finns mycket positivt med alkohol. Det får oss att slappna av, vi blir glada och upprymda, vi vågar lite mer. Men tyvärr så finns även det motsatta. En del blir trötta, aggressiva eller deppiga. Om man under en längre tid har en hög alkoholkonsumtion ger det dessutom ofta en del slitsymptom som t ex att man sover dåligt, blodtrycket blir lite högt, man har problem med magen, huvudvärk, infektioner, man är lättirriterad och orolig. Självklart kan dessa symptom ha helt andra orsaker än alkohol men det är inte alltid man gör kopplingen mellan sin konsumtion och symptomen.

Avliva myten om missbrukaren

Efter 10 år inom den specialiserade missbruksvården vill jag avliva myten om missbrukaren. När vi pratar om missbrukare får de flesta bilden av mannen eller kvinnan som sitter på parkbänken, gapig och rödmosig i ansiktet med en öl i handen. Och visst är det så, de finns ju. Men den här gruppen är egentligen en liten del av människor med alkoholproblem. Jag tänker istället på att flera hundra tusen människor i Sverige dricker alkohol på ett riskabelt sätt utan att vara alkoholberoende (alkoholister). Dessa människor finns runtomkring oss, på våra arbetsplatser, våra grannar, läraren i skolan, bland våra vänner och som utåt sett tycks vara välfungerande människor. Att överkonsumera alkohol är inget som syns utanpå oss. Se dig själv i spegeln eller titta på bilden på mig, de ser ut som du och jag. Dessutom kan vem som helst av oss hamna där t ex när vi pluggar på högskolan eller i samband med en skilsmässa eller andra kriser i livet.

Förändring är möjlig

Tack och lov går det att förändra ett riskbeteende. Forskningen visar att även kortvariga och enkla insatser kan ha god effekt mot riskdrickande. Börja med att gå in på min hemsida www.alkoholcoachen.se och testa dig själv med hjälp av alkoholprofilen. Där får du en ganska bra bild av dina alkoholvanor och kan se om du befinner dig i riskzonen. Om du gör det kan jag hjälpa dig med råd och stöd för att dra ner på din alkoholkonsumtion. Om du inte är alkoholberoende handlar det i regel inte om att bli helnykterist. Det handlar om att lära sig att uppskatta ett glas då och då utan att det äventyrar din hälsa, ditt arbete eller dina personliga förhållanden.
Jag kan ge råd och stöd både via min hemsida och vid ett personligt möte till enskilda, arbetsledare/chefer och till anhöriga. Vill du veta mer om mina tjänster kring alkoholfrågor titta in på www.alkoholcoachen.se