Fysisk och mental styrketräning för chefer

Ett 12-veckors program för dig som behöver stöd i att komma igång med en livsstilsförändring, som vill ha ny inspiration och som är intresserad av att knyta nya kontakter!

Hösten 2008 inledde jag ett spännande samarbete med Anita Brodd, Mälardoktorerna och Åsa Rydberg, Itrim i Västerås. Två härliga entreprenörer med massor av kreativitet och kunskap! Vi erbjuder tillsammans ett 12-veckors program för chefer. Som chef är man många gånger ensam och är den som ständigt ska ge till andra. Det vill vi ändra på! Nu är det din tur att få egen påfyllning så du orkar med ditt viktiga arbete!

Nu är det dags att Investera i chefen!

Som chef är du en viktig person på din arbetsplats. Du anger tonen och är rådgivare, vägvisare och normgivare. För dina medarbetare är det viktigt att du

går före och visar att du tar hand om din egen hälsa, både fysiskt och mentalt. Vi vänder oss till dig som behöver stöd i att komma igång med en livsstilsförändring (vilket de flesta av oss behöver), som vill ha ny inspiration och nätverka!

Vi behöver starka och trygga chefer på våra arbetsplatser som är i fysisk och mental balans och som har god kunskap om frisk- och riskfaktorer i arbetsmiljön. Det bidrar vårt program till!

Att bygga starka och trygga chefer i företaget är en långsiktig investering för företaget/arbetsplatsen!

Vårt 12-veckors program innehåller följande:

Under de första tre veckorna träffar du oss för en

• Individuell Hälsoundersökning med Anita (specialistläkare)
• Individuell livsstilsprofil med Åsa (kost och träningsrådgivare)
• Individuellt utvecklingssamtal med mig (mental tränare)

Under vecka 4 – 11 träffas vi en gång/vecka där du inleder dagen med ett

• Fyspass kl 7.00 – 7.45
• En hälsosam frukost samtidigt som du lyssnar till en
• Temaföreläsning kl 8.15 – 9.30 som ger kunskap och inspiration inom områden som stresshantering,                                                   kost och motion, alkohol på arbetsplatsen, skratt och arbetsglädje mm

Samtidigt har du möjlighet att knyta nya kontakter och nätverka med de andra cheferna i programmet.

Sista veckan, vecka 12 har vi programavslut med en individuell uppföljning

Under hela programmet har du fri tillgång till Itrims träningslokaler!

Hör av dig så berättar vi mer!